DZIECI: ul. Księcia Witolda 21/C Tel : +48 83 410 56 46 Kom: +48 501 484 109  
DOROŚLI: ul. Okopowa 18A,  Kom: +48 501 484 109 
Previous Next

Joga Somatyczna

Joga Relaksacyjna

Zajęcia z Jogi Relaksacyjnej nakierowane są na relaksację i odnalezienie spokoju wewnętrznego poprzez wykonywanie określonych póz i ćwiczeń ruchowych i oddechowych. Zajęcia cechuje wolne tempo, nastawienie na bycie obecnym tu i teraz, oraz poszanowanie własnego ciała oraz płynących z niego sygnałów. Zajęcia odbywają się przy muzyce relaksacyjnej. Polecane są zwłaszcza pod koniec intensywnego dnia, jako odpoczynek i regeneracja oraz przygotowanie do dobrego snu. Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich, bez względu na wiek, czy stopień zaawansowania, także dla osób, które nigdy jeszcze nie próbowały jogi.

Joga Aktywna

Joga Aktywna to zajęcia tak skomponowane, aby zwiększyć poziom energii uczestników, co jest pomocne zwłaszcza na rozpoczęcie nowego dnia. Zajęcia te mogą się odbywać zwłaszcza kiedy budzi się nowy dzień. Ćwiczenia i pozy są dobrane w taki sposób, aby ruch i oddech były ze sobą połączone i pozwoliły na dotlenienie każdej komórki w organizmie. Joga Aktywna poprawia krążenie, kondycję, wytrzymałość oraz zwiększa elastyczność ciała. To pełne energii zajęcia, na których możemy naprawdę poczuć, że żyjemy!